Ziua Internațională a Mersului pe Jos

Este o inițiativă destinată promovării mișcării, a sportului și a unui stil de viață sănătos. A fost lansată la inițiativa Asociației Internaționale a Sportului pentru Toți cu scopul de a încuraja mersul pe jos ca formă simplă, accesibilă și gratuită de exercițiu fizic pentru toate vârstele.

Ce impact are mersul pe jos asupra sănătății: reduce riscul de boli cardiovasculare și diabet; îmbunătățește calitatea somnului și reduce stresul și anxietatea; menține tensiunea arterială  și colesterolul în limite normale. Combinat cu mâncatul sănătos, mersul pe jos (metoda ideală de exercițiu fizic zilnic) favorizează pierderea în greutate.

Ce beneficii pentru mediu are mersul pe jos: reduce  emisiile de carbon atunci când alegem să mergem pe jos în locul mașinii pentru drumuri scurte.